É a prática de atividade física durante intervalos inseridos na jornada de trabalho especificamente para auxílio na prevenção de doenças ocupacionais e promoção do bem-estar do trabalhador.

A Ginástica Laboral é composta de exercícios de compensação aos movimentos corporais repetitivos próprios das ações laborais e às posturas inadequadas assumidas durante o período de trabalho.