Quando o corpo está cansado por excesso de atividade, ou até por falta desta, ficamos com pouca energia e disposição. Como conseqüência, o metabolismo e a pressão de alguns abaixam, ou, em outros casos, aumentam. O corpo entra em desarmonia, com os lados mental e emocional em desequilíbrio. A falta de energia leva à confusão [...]

Boa Noite !!! Dormir é tão importante quanto alimentar-se, mas nem todas as pessoas são “boas de cama”. O estresse, a vida sedentária e a alimentação desregulada podem resultar em sérios riscos na hora de descansar e deitar a cabeça no travesseiro, gerando  prejuízos também na rotina diária iniciada quando toca o despertador. Se existe [...]

Pesquisas realizadas por hospitais indicam que cerca de 80% da população brasileira sente, sentiu ou sentirá dor nas costas. As causas das dores lombares podem ser várias, mas a maioria está relacionada à má postura e movimentos bruscos do dia-a-dia, como virar-se rapidamente ao descer do carro. Se você quer sair da estatística e melhorar [...]

Praticar exercícios físicos na estação mais fria do ano é uma ótima forma de emagrecer, aumentar a imunidade deixando longe resfriados e alergias, e ainda espantar a preguiça. No inverno o corpo queima mais calorias para se manter aquecido, mas cuidado! Para isso a ingestão calórica também pode aumentar. A forma mais adequada de minimizar [...]