Dicas Rápidas

Benefícios da Atividade Física

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Em sua vida diária:

- Na aparência:
. Melhora seu visual
. Melhora sua postura
. Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus
. Combate o excesso de peso e o acúmulo de gorduras no organismo

- Na saúde:
. Aumenta a qualidade e a expectativa de vida
. Melhora seu sistema imunológico
. Previne e reduz os efeitos de doenças como:
. Cardiopatia, obesidade, osteoporose, hipertensão arterial, deficiências respiratórias, problemas
circulatórios, diabetes, as alterações das taxas de colesterol (lipídicas), estresse.

- No dia a dia:
. Maior disposição para as tarefas cotidianas
. O coração trabalha de forma mais segura e eficiente
. Aumenta seu fôlego
. Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo
. Melhora sua auto-estima
. Você se alimenta e dorme melhor
. Vive melhor e com mais qualidade

- No trabalho:
. Aumenta a produtividade
. Menor propensão às doenças e melhor índice de freqüência no trabalho
. Combate o estresse e a indisposição
. Melhora sua capacidade para esforços físicos